Сегодня работа фрилансером достаточно популярна. Еще бы: сидишь дома за компьютером и выполняешь работу. Не нужно тратить время и деньги на дорогу, покупку одежды, подходящей под дресс-код. Однако, у такой работы есть один жирный минус: рабочее место не всегда бывает оборудовано всем необходимым, что помогает повысить ее эффективность и сохранить здоровье. Рассмотрим, каких ошибок необходимо избегать при обустройстве домашнего мини-кабинета.

Неправильное расположение стола

Речь идет о неправильном расположении стола относительно окна. Оно должно быть перед столом или слева от него, если хозяин правша, и справа, если он левша. Предпочтительнее вариант с перпендикулярным расположением стола относительно окна, чтобы можно было и на улицу посмотреть, и входную дверь держать в поле зрения.

Слишком яркий свет в глаза

При расположении стола параллельно окну естественный свет, особенно в солнечные дни, слишком ярок. Плюс светящийся экран монитора. В глазах появляются неприятные ощущения. Связанные с чрезмерным напряжением. При первых симптомах снижения остроты зрения нужно развернуть стол перпендикулярно окну.

Обилие белого в интерьере

Слишком белый интерьер для кабинета не подходит. Причина та же, что и в случае с расположением стола напротив окна: слишком много яркого света. А в пасмурные дни интерьер будет казаться холодным и неуютным. Белый цвет может сочетаться с природными тонами или служить акцентом, если в интерьере преобладают темные оттенки.

Избыток пространства

Если помещение просторное и при этом полупустое, плюс скучная цветовая гамма, настроение становится под стать интерьеру. Работоспособность в такой обстановке снижается. Стены просторного кабинета можно декорировать картинами с пейзажами, рамками с фотографиями близких, фотообоями с изображениями природы или городскими видами. Нужно предусмотреть и все, необходимое для кратковременного отдыха: удобный диванчик с приятной на ощупь обивкой, светильники с мягким рассеянным светом, жалюзи, защищающие от слишком яркого солнца, приятные глазам предметы декора, но не отвлекающие от работы.

Неправильно подобранное кресло

Неправильная посадка при работе приводит к проблемам с позвоночником и суставами. Не может быть и речи, чтобы подолгу сидеть на табурете без спинки, высоком барном стуле, когда ноги не достают до пола. Также не место в рабочей зоне мягким креслам, в которые садишься и проваливаешься.

Оптимальный вариант – стул со спинкой, отклоненной назад на 15-20 градусов. Колени и голеностопные суставы должны быть согнуты строго под прямым углом. Спина при работе должна прислоняться к спинке стула. Стол не должен быть выше уровня подреберья. Для мужчин и женщин нужны разные модели стульев с учетом разного расположения ку них центров тяжести.

Отсутствие дополнительных источников света

Если днем хватает солнечного света, то в темное время суток верхнего света недостаточно тому, кто работает за письменным столом. Обязательно нужен дополнительный источник света, располагающийся на столе или на стене перед ним. Свет его должен падать на рабочую поверхность стола, где располагаются бумаги, либо на клавиатуру компьютера. Для правши лампа устанавливается слева, для левши – справа.

Недостаточно места для хранения в рабочей зоне

Неудобно каждый раз, когда нужно взять нужную папку, тетрадь, коробку с карандашами вставать из-за стола. Все необходимое должно находиться на расстоянии протянутой руки. Поэтому столешница должна быть достаточно широкой, чтобы разместить на ней папки, органайзеры для бумаг, письменные принадлежности. Также у стола должно быть достаточное количество ящичков, чтобы в них можно было убрать со стола лишнее. Так его поверхность будет всегда выглядеть опрятно, а работающего ничто не будет отвлекать.

________________________________________________________________________________________